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早上空腹喝水的好處？

排除體內(nèi)

晚上睡覺的時候，身體在進行新陳代謝，會產(chǎn)生很多的集中在身體內(nèi)，早上起來空腹喝一杯水，有助于身體里的排除

稀釋血液濃度

經(jīng)過一晚上的休息，一晚上沒喝水，血液濃度比較粘稠，早上起床空腹喝一杯水，有助于稀釋血液的粘稠度

提高新陳代謝

早上起床空腹喝一杯水，有助于提高新陳代謝，改善消化功能，更有利于食物的吸收

有利于減肥

在空腹的時候喝一杯水，胃里就會有一種飽腹感，就不會覺得很饑餓了，吃的東西會相對減少，有利于人減肥

預防

早上起來喝一杯水，可以增加尿量，將一晚上身體內(nèi)積攢的東西通過尿液排出，減少的形成

改善皮膚

早上起來喝一杯水，增加血液循環(huán)，會使皮膚得到改善，減緩衰老

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